5 ritmes® en lichaamswerk

‘energy moves in waves

waves move in patterns

patterns move in rhythms

a human being is all of those

energy, waves, patterns, rhythms’

Gabrielle Roth

De 5 ritmes® is een dynamisch geheel van dans, beweging en bewustwording. Ze brengen je bij een heel natuurlijke en deugddoende manier van bewegen. Ze leren je dat leven energie in beweging is. Gabrielle Roth (USA) ontwikkelde dit systeem na jarenlang mensen in beweging te observeren. Ze ontdekte dat wanneer mensen bewegen, energie in golven stroomt, in patronen, in ritmes. Door je lichaam te bewegen, maak je spanningen vrij, kom je in contact met de ruimte en de kracht in jezelf en laat je je geest tot rust komen.

Door regelmatig te dansen kan je de dagelijkse ervaringen en uitdagingen beter verteren en ga je steviger en vreugdevoller door het leven. De 5 ritmes werken therapeutisch in die zin dat het ieders sociale, cognitieve, emotionele en fysieke ontwikkeling bevordert. Het zorgt voor een positief zelfbeeld en emotionele stabiliteit. Maar bovenal is het een heel ontspannen en deugddoende training.

Iedereen kan deelnemen, met gelijk welke achtergrond, geloofsovertuiging, leeftijd, fysieke conditie. Het gaat erom je eigen ritme te vinden, moment na moment in contact te blijven met je eigen lichaam. Om zo de dans, de beweging te laten onstaan die authentiek is, die waar is, en die je helderheid en heling brengt.